El entrenamiento ciclo menstrual es clave para movernos con conciencia y bienestar. Nuestro cuerpo no es el mismo todos los días, y si entrenas, lo habrás notado. Hay días en los que te sientes con energía para darlo todo, y otros en los que el cuerpo te pide suavidad. Esto tiene una explicación: tu ciclo […]
Los cólicos menstruales pueden ser molestos e incluso incapacitantes para muchas mujeres, pero la buena noticia es que hay formas naturales de aliviarlos. El ejercicio funcional, la alimentación adecuada y algunos hábitos saludables pueden marcar la diferencia. En Aelia Club, en Palma de Mallorca, te ayudamos a entender cómo moverte y cuidarte para reducir las
Cómo aliviar el cólico menstrual con ejercicio y hábitos saludables Leer más »