El prolapso de útero es una afección común en mujeres, especialmente después del parto o la menopausia. Se produce cuando los músculos y ligamentos del suelo pélvico se debilitan, provocando que el útero descienda hacia la vagina. Aunque puede ser incómodo y afectar la calidad de vida, existen formas de fortalecer la musculatura pélvica para […]
Prolapso de útero y ejercicio: Cómo fortalecer tu suelo pélvico Leer más »
La menopausia es una etapa de grandes cambios en la vida de una mujer, y el ejercicio funcional puede ser un gran aliado para transitarla con vitalidad y bienestar. En Aelia Club, en Palma de Mallorca, nos enfocamos en ayudar a mujeres a mantenerse activas y saludables con entrenamientos adaptados a cada necesidad. Descubre cómo
Menopausia y ejercicio funcional: Cómo mantenerte fuerte y saludable Leer más »
A partir de cierta edad, la salud ósea se convierte en una prioridad, sobre todo para quienes queremos seguir activas y sentirnos fuertes cada día. Mantener nuestros huesos en buena forma no es solo cuestión de apariencia, ¡es cuestión de bienestar! Y lo mejor de todo es que no necesitas grandes pesas ni entrenamientos intensos.
Fortalece tus huesos: Los mejores ejercicios para cuidar tu salud ósea Leer más »