Material de Entrenamiento
Hemos preparado 2 listas de Material que podrás conseguir en casa (botellas y garrafas de agua), y materiales de deporte que puedes comprar en Decathlon o en Amazon. Los materiales son iguales, por lo que dará igual si los compras en un sitio u otro.
Si tienes algún material o equipamiento en casa, puedes aprovecharlos y así ahorrar dinero.
Nivel Suave (equipamiento inicial para Aelia Online)
1. Esterilla o colchoneta:
Comprar en Amazon 20 € (clic aquí) recomendado 4-6 kg
Comprar en Decathlon 30 € (clic aquí)
Puedes hablar con la entrenadora para tomar la decisión sobre el peso a elegir.
5. Kettlebell (pesa rusa) de 4 kg
Comprar en Amazon 15 € (clic aquí)
Comprar en Decathlon 15 € (clic aquí)
Puedes hablar con la entrenadora para tomar la decisión sobre el peso a elegir.
1. Esterilla o colchoneta:
Comprar en Amazon 10 € (clic aquí)
Comprar en Decathlon 10 € (clic aquí)
2. Elásticos
Comprar en Amazon 14 € (clic aquí)
Comprar en Decathlon 8 € (clic aquí)
3. Bandas
Comprar en Amazon 6,90 € (clic aquí) resistencia similar a 14 kg
Comprar en Decathlon 7 € (clic aquí) resistencia de 14 kg
4. Mancuernas (pesas) 4 kg
Comprar en Amazon 20 € (clic aquí) recomendado 4-6 kg
Comprar en Decathlon 30 € (clic aquí)
Puedes hablar con la entrenadora para tomar la decisión sobre el peso a elegir.
5. Kettlebell (pesa rusa) de 4 kg
Comprar en Amazon 15 € (clic aquí)
Comprar en Decathlon 15 € (clic aquí)
Puedes hablar con la entrenadora para tomar la decisión sobre el peso a elegir.
Nivel Funcional Normal
Para las sesiones de Funcional Normal te recomendamos este nuevo equipamiento que complementará los 5 materiales anteriores.
Si tienes algún material o equipamiento en casa, puedes aprovecharlos y así ahorrar dinero.
6. Mancuernas (pesas) hasta 10 kg
7. Kettlebell (pesa rusa) de hasta 10 o 12 kg
Te recomendamos hablar con la entrenadora para que te recomiende el peso que mejor se adapta a tu evolución y seguimiento. Por ejemplo, puede ser que para tus objetivos o situación física se adapte mejor un peso u otro. Aquí estamos para ayudarte a tomar la mejor decisión.
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