EJERCICIO PARA MUJERES ONLINE
TE AYUDAMOS A SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMA
Ejercicio funcional para Mujeres en que disfrutarás cuidándote con ejercicios adaptados a tu cuerpo y salud. Con sesiones online y en directo, seguimiento de las entrenadoras y recomendaciones nutricionales.

MEJORARÁS TU CALIDAD DE VIDA SIN ESTRÉS
Activarás tu cuerpo, mejorando la movilidad, perdiendo grasa, previniendo problemas de salud y dolores provocados por la edad y la falta de actividad física.
Nos conocerás y te explicaremos cómo trabajamos en una videollamada de WhatsApp (5-15 minutos contigo)
MÉTODO AELIA ONLINE
EL MÉTODO AELIA ONLINE
Te sentirás motivada a cuidarte, sin agobios, con entrenadoras que adaptaremos los ejercicios a tu cuerpo y situación, resolviendo tus dudas y con un seguimiento personalizado para que consigas tus objetivos.
Las sesiones serán de 30 minutos para que encuentres el tiempo para desconectar de tu rutina y cuidarte. 2 sesiones serán en vídeo y 1 en directo los miércoles por la tarde.
Aelia Online incluye:
- 3 sesiones online a la semana
- Seguimiento personalizado
- Recetas saludables
- Talleres y charlas de nutrición, menopausia, lesiones, hábitos, etc.
Garantía:
- 7 días de prueba
- Tu tarifa no subirá nunca
SESIONES DE 30 MIN
Como mujeres, cada una tenemos una situación y cuerpo distintos, por eso antes de empezar nos veremos en una primera videollamada para hablar de tu situación, cómo te encuentras físicamente y cómo te ayudaremos a conseguir tus objetivos.
Empezaremos con ejercicios suaves que se adaptan a tu cuerpo y salud. La entrenadora te explicará cómo adaptar cada ejercicio a tus sensaciones y situación. Conforme mejores tu nivel y seguridad, te adaptaremos los ejercicios para seguir tu evolución.
Puedes empezar sin materiales, ya que utilizamos nuestro propio cuerpo, objetos que tenemos en casa como botellas, garrafa de agua o una silla.
Y si quieres conseguir tus objetivos más rápido, te recomendaremos 5 materiales que hemos elegido para que mejores los ejercicios y que podrás comprar en tu tienda Decathlon más cercana o en Amazon.
Ninguno. En Aelia trabajamos con mujeres de hasta 87 años (tu compañera más veterana). Todas podemos cuidarnos y sentirnos activas siempre que adaptemos el ejercicio a nuestra edad y salud. El cuerpo es como una máquina que tenemos que seguir cuidando en todas las etapas de nuestra vida.
El Ejercicio Funcional también se utiliza para la rehabilitación, mejoría de las condiciones físicas y aumentar la capacidad muscular de las personas.
SEGUIMIENTO
Desde la primera semana controlaremos juntas que disfrutas de las sesiones adaptando cada ejercicio y que consigues tus objetivos.
AELIA ES UN CLUB DE MUJERES ONLINE
COMPARTIRÁS LA EXPERIENCIA
Las sesiones y reuniones en videollamada con tus compañeras y entrenadoras te ayudarán a sentirte motivada, a conocerte mejor y aprender sobre tu cuerpo.
Compartirás preocupaciones, logros y te sentirás segura en un ambiente femenino y de compañerismo.
HORARIOS
- SESIONES EN DIRECTO: MIÉRCOLES (de 18:00 – 18:35 h)
- SESIONES EN VÍDEO: LUNES y MARTES (30 min.)
- TALLERES Y CHARLAS EN GRUPO: El 2º JUEVES de cada mes (de 18:00 – 19:00 h)
- SEGUIMIENTO: El 3er JUEVES de cada mes, un turno de mañana (de 12:00 – 13:00 h) y de tarde (de 18:00 – 19:00 h)
No te preocupes si un día no puedes asistir a un DIRECTO o un TALLER. La grabación estará disponible para que la puedas ver cualquier momento de la semana.
A continuación tienes el calendario del primer mes (navega al mes de Abril)
Aquí tienes un Ejemplo de cómo te cuidarás cada mes con AELIA ONLINE:
Cada semana tendrás 3 sesiones de 30 minutos. 2 de ellas serán en vídeo y tendrás todo el día para organizar el momento en el que desconectas de tu rutina para cuidarte esos 30 minutos. Siempre te diremos cómo adaptar la sesión si quieres que dure un poco más.
Cada miércoles nos conectaremos en directo para entrenar juntas, y luego esta misma sesión (grabada) la subiremos para que puedas verla más veces o hacerla si no has podido asistir.
El segundo jueves del mes haremos un taller y charla en grupo. Estos directos te servirán para aclarar dudas, aprender sobre nutrición, sobre tu cuerpo y cambios hormonales, menopausia, cómo evitar lesiones y mucho más. Igual que las sesiones de los miércoles, podrás ver la grabación del taller y charla si no has podido conectarte.
El tercer jueves del mes haremos el seguimiento en grupo. Te ayudará compartir la experiencia con tus compañeras y ver que no estas sola.
Además, durante el mes las entrenadoras estaremos en contacto contigo para resolver dudas y hacer tu seguimiento.
PRECIO MENSUAL
ÚLTIMAS 9 PLAZAS CON PRECIO DE 35€ AL MES (CON LA GARANTÍA DE QUE TU TARIFA NO SUBIRÁ DE PRECIO)
» ESTAR EN FORMA EN CASA «
45€ 35€ al mes
» ESTAR EN FORMA
EN CASA «
45€ 35€ al mes
- 12 Sesiones al mes
- 4 Recetas saludables al mes
- Talleres y Charlas en grupo
- Seguimiento Personalizado
» ENCUENTRA TU EQUILIBRIO «
sólo primeras plazas
63€ 49€
al mes
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TU EQUILIBRIO «
sólo primeras
plazas
63€ 49€
al mes
- 2 Sesiones por semana (incluidas sesiones adicionales los meses con 4-5 semanas)
- 1 Sesión grabada adicional por semana
- Seguimiento y Soporte
- Eventos y Talleres
- Recomendaciones nutricionales
» ESTAR EN FORMA EN CASA «
sólo primeras plazas
72€ 59€
al mes
» ESTAR EN FORMA
EN CASA «
sólo primeras
plazas
72€ 59€
al mes
- 3 Sesiones por semana (incluidas sesiones adicionales los meses con 4-5 semanas)
- 1 Sesión grabada adicional por semana
- Seguimiento y Soporte
- Eventos y Talleres
- Recomendaciones nutricionales
» FIT DESDE CASA «
sólo primeras plazas
81€ 68€
al mes
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sólo primeras
plazas
81€ 68€
al mes
- 4 Sesiones por semana (incluidas sesiones adicionales los meses con 4-5 semanas)
- 1 Sesión grabada adicional por semana
- Seguimiento y Soporte
- Eventos y Talleres
- Recomendaciones nutricionales
Siempre con Profesionales especializadas en el ejercicio para la Mujer
Conseguirás tus objetivos sin dolores y en un ambiente sin estrés
EXPERIENCIAS REALES
OPINIONES
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Para CONFIRMAR y RESERVAR tu plaza con PROMOCIÓN, rellena y confirma el envío de este formulario (incluye una videollamada informativa con la entrenadora, pero con la garantía de que estarás ya dentro del Club Online). Sólo tendrás que pagar 20€ (21,58$) que se descontarán de tu primera cuota mensual.
LAS SESIONES EN DIRECTO EMPIEZAN EL LUNES 6 DE MARZO DE 2023.
BIENVENIDA a tu Club, disfrutarás haciendo ejercicio adaptado a ti y reencontrándote con tu nuevo yo.