EJERCICIO FUNCIONAL ONLINE PARA MUJERES
TE CUIDARÁS Y SENTIRÁS MEJOR CONTIGO MISMA
Disfrutarás y desconectarás de tu rutina haciendo Ejercicio Funcional adaptado a tu cuerpo, salud y objetivos. AELIA Online es para Mujeres que quieren iniciarse en el ejercicio, mejorar su condición física y sentirse activas cuidando su salud y cuerpo sin limitaciones por la edad. Desde casa y donde tú elijas.

MEJORARÁS TU CALIDAD DE VIDA
Te sentirás motivada y con ganas de hacer cada sesión. Las entrenadoras te ayudaremos a adaptar los ejercicios a tu nivel y objetivos.
Con el Ejercicio Funcional Online vas a mejorar movilidad, tu calidad de vida, ganar fuerza, perder grasa, prevenir problemas y lesiones provocadas por la edad y falta de actividad física.
Nuestro servicio incluye seguimiento de tu mejoría, recetas saludables (cada semana), talleres de salud física y hábitos saludables.
OPINIONES
«Un 10 sin lugar a dudas por el concepto de gimnasio, la filosofía, el ambiente y el cariño que le ponen…. Me apunté pensando más en los resultados físicos que podría conseguir y sin lugar a dudas eso ya lo estoy disfrutando, pero además he conseguido beneficios con los que no contaba: tengo mucha más energía en mi día a día, he corregido mi postura corporal («soy más chula!») y mentalmente me ayuda a reconectar conmigo misma después de un día duro en el trabajo. Si quieres cuidarte y sentirte mejor este es el sitio…!» – Catalina
«Aelia es mucho más que un gimnasio y las entrenadoras son geniales. Yo jamás había conseguido mantenerme en un gimnasio ya que no me gusta y me suponía un gran sacrificio, pero en Aelia las entrenadoras te motivan mucho, el ambiente no puede ser mejor y encima grupos reducidos Ahora incluso me siento mal cuando por algún motivo no puedo ir. Lo recomiendo totalmente.» – Maria Luisa
«Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado este año, apuntarme a Aelia. Nunca he sido fan del deporte , no me gustaba nada, hasta que conocí Aelia, jamás hubiese pensado que los días que no voy, lo eche de menos, y eso es gracias a las entrenadoras, siempre pendientes de nosotras, animando y motivando.Hay muy buen rollo entre todas, entrenadoras y compañeras, somos como una gran familia . El gimnasio está muy bien, todo el material es nuevo, hay duchas, taquillas y agua para rellenar tu botella,lo recomiendo 100%.Gracias Yolanda, Iraia, María Antonia y Reyes por cuidarnos como nos cuidais y por hacer que nos sintamos súper bien en cada entreno, aunque a veces os odie» – Bibi Pérez


QUÉ ES AELIA ONLINE
Algunas dicen que nuestro método es el de un entrenamiento personal, las entrenadoras nos centramos en ayudarte a mejorar la técnica, postura y ejecución de cada ejercicio y movimiento.
Gracias a nuestra formación y experiencia en ejercicio femenino garantizamos que disfrutarás sin dolores ni sufrimiento. Confiarás más en ti, tu cuerpo y tu salud mejorará tanto a nivel físico como mental.
Cómo funciona Aelia Online:
- Sesiones de entrenamiento de 30 minutos
- Seguimiento de tu mejoría
- Recetas saludables
- Talleres de hábitos saludables y salud física
SESIONES DE 30 MINUTOS
En cada sesión ejercitarás todo el cuerpo. Empezarás con un calentamiento y activación guiada, haremos juntas los ejercicios principales de la sesión y terminaremos con un momento de estiramientos y relajación.
Beneficios del Ejercicio Funcional:
- Activarás tu cuerpo
- Reducirás el cansancio
- Pérdida de grasa
- Aumentará tu autoestima
- Evitarás dolores y lesiones
- Mejorará tu condición física y salud
En este vídeo tienes una sesión de ejemplo. Para probarla sólo necesitas una esterilla y 2 botellas de agua de 1,5 o 2 Litros. Que la disfrutes!!
Activa el sonido para escuchar la sesión e indicaciones de la entrenadora.
HORARIOS
Disfrutarás 3 sesiones de 30 min. cada semana:
Tú eliges cuándo hacerlas según tu disponibilidad. Recibirás una sesión el Lunes y otra el Martes (por la mañana) para que las hagas a la hora que te vaya bien o las guardes para otro día de la semana.
Miércoles entrenamos en directo contigo a las 18:00 h (Hora Madrid-España) y luego te enviamos la grabación para que la repitas cuando quieras (o por si no has podido hacerla en directo).
SEGUIMIENTO
Las entrenadoras estaremos en contacto directo contigo, a través del WhatsApp y de la App para hacer el seguimiento de tus sensaciones y evolución.
Te motivarás viendo tu mejoría y sentirás el apoyo de tus compañeras. Juntas vamos a conseguir el cambio que te has propuesto!!
Además, cada TERCER JUEVES DEL MES hacemos una reunión grupal de seguimiento.
TALLERES
Aprenderás más sobre tu cuerpo y salud en el Taller Mensual cada SEGUNDO JUEVES DEL MES. Recuerda que todos los talleres se grabarán y podrás volver a verlos.
45€
35€ al mes
- Acceso a la App Aelia Club
- 12 Sesiones al mes
- Seguimiento Personalizado
- Recetas saludables
- Talleres
Garantías:
- 15 días de prueba y reembolso
- Sin matrícula
- Tu tarifa no subirá nunca
PRUEBA EN CASA
En este vídeo puedes ver una sesión en Directo de una sesión adaptada para hacer en casa (calentamiento, ejercicios principales, enfriamiento y estiramientos)
Para probarla sólo necesitas una esterilla y 2 botellas de agua de 1,5 o 2 Litros. 30 minutos. Que la disfrutes!!