CLUB DE FITNESS Y EJERCICIO PARA MUJERES (PRESENCIAL Y ONLINE)
TE AYUDAMOS A SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMA
Somos un Club de Ejercicio Funcional para Mujeres como tú que quieren sentirse activas cuidando su salud y cuerpo a todas las edades.
Para Mujeres que quieren hacer ejercicio y mantenerse activas mientras mejoran su CONDICIÓN FÍSICA y SALUD GENERAL formando parte de una Comunidad de compañeras.
A continuación puedes ver cómo trabajamos en cada modalidad: en nuestro Centro Presencial y en nuestro Centro Online.
MEJORARÁS TU CALIDAD DE VIDA
EVITANDO DOLORES Y LESIONES
Disfrutarás haciendo ejercicio adaptado a tu nivel y salud, fortaleciendo tu cuerpo, perdiendo grasa y previniendo los problemas provocados por la edad o falta de actividad física.
QUÉ ES AELIA CLUB
Gracias por querer conocer nuestra bonita historia…
AELIA Club es un MÉTODO de Ejercicio Funcional Personalizado para Mujeres.
Con entrenadoras personales especializadas en el cuerpo de la mujer ayudándote a adaptar el movimiento, posición de cada ejercicio y pendientes de tu evolución, tú y tus compañeras realizaréis ejercicios adaptados a tu condición física, salud y objetivos.
Formar parte de AELIA Club es Cuidarse mental y físicamente con ayuda y apoyo de nuestro equipo y tus compañeras:
- Sesiones: presenciales y online con entrenadoras.
- Seguimiento personalizado: de tu mejoría y cuerpo.
- Nutrición: recetas y recomendaciones semanales.
- Experiencias, talleres y conversaciones únicas.
AELIA Club tiene 3 pilares fundamentales:
- Es un MÉTODO de Ejercicio funcional.
- Somos una COMUNIDAD de mujeres.
- Es una FILOSOFÍA de vida femenina.
AELIA Club será la Experiencia en la que harás ejercicio adaptado junto a un grupo de mujeres. Compartirás y conocerás momentos y emociones únicas. Será tu espacio de desconexión y para reconectar contigo misma. Te sentirás motivada y apoyada.
Y ahora que ya conoces AELIA Club, te cuento qué es realmente AELIA…
A-E-L-I-A deriva del nombre real de la persona a la que están dedicados todos y cada uno de los esfuerzos y amor que compartimos.
«Ella me enseñó el significado del amor, y lo hizo anteponiendo la vida y salud de los demás a la suya propia. Su lucha, su convicción por ayudar y mantenerse autónoma en sus últimos años, aún cuando su cuerpo se debilitaba… es hoy para mi el verdadero significado del amor por la vida, por ti, por mi, por sentirse bien con una misma para ser el hogar de los suyos. Su tierna y protectora mirada te llenaba el alma de amor y te recordaba el auténtico valor de la vida, y de cuidarnos en cuerpo y mente para vivir plenamente cada momento.»
El amor guía nuestros VALORES y SENTIMIENTO DE PERTENENCIA, inspira nuestro MÉTODO de ejercicio sin dolores ni sufrimiento, y ha reunido a personas únicas en una COMUNIDAD femenina y muy humana.
Formar parte de AELIA Club es Cuidarse mental y físicamente con la ayuda y seguimiento de nuestro equipo de profesionales y amigas, y con el apoyo de tus compañeras.
COMPLETARÁN TUS RUTINAS
YOGA
- Reducirás la presión arterial y frecuencia cardíaca.
- Ayudará a relajarte.
- Mejorarás la confianza en ti misma.
- Reducirás el estrés.
- Mejorarás tu coordinación.
- Mejorarás tu concentración.
- Conseguirás dormir mejor.
- Mejorarás la digestión.
PILATES
- Mejorarás la respiración.
- Mejorarás tu postura corporal.
- Aumentarás la fuerza.
- Mejorarás la estabilidad.
- Aumentarás la flexibilidad.
- Controlarás mejor tu cuerpo.
- Reducirás el estrés.
- Mayor conexión cuerpo-mente.
HIPOPRESIVOS
- Fortalecerás el suelo pélvico.
- Mejorarás tu postura corporal.
- Reducirás el perímetro de la cintura.
- En caso de tener una diástasis abdominal posterior a un parto, la disminuirás y corregirás.
- Disminuirá la incontinencia urinaria y los prolapsos.
EVOLUCIÓN Y OBJETIVOS
SEGUIMIENTO
Desde la primera semana haremos un seguimiento y juntas controlaremos dos tipos de evolución (cuerpo/físico y tu rendimiento) en nuestra aplicación móvil.
Conseguirás tus objetivos físicos y de salud a la vez que disfrutas haciendo ejercicio con tus compañeras.
EJERCICIO CON PROFESIONALES ESPECIALIZADAS
SESIONES
Con ejercicios que activarán y fortalecerán todo el cuerpo. En grupos reducidos de 2 a 6 mujeres con entrenadora personal especializada en ejercicio femenino.
Empezaremos con calentamiento y activación, seguiremos con ejercicios principales y terminaremos con estiramientos y relajación.
Beneficios del Ejercicio Funcional:
- Activarás tu cuerpo y perderás grasa
- Mejorarás tu condición física y salud
- Reducirás el cansancio
- Aumentará tu autoestima
- Evitarás dolores y lesiones
CLUB DE MUJERES
COMPARTIRÁS EXPERIENCIAS
Conocerás historias, emociones, sueños… Compartirás la experiencia con tus compañeras de diferentes edades, niveles, situaciones físicas y podrás apoyarte en ellas.
Te ayudaremos a mantenerte motivada y sentirte segura con el ambiente familiar y sin estrés que vivimos en el Centro.
EXPERIENCIAS REALES
OPINIONES
DE TUS COMPAÑERAS
Acceso rápido (AELIA Presencial)
· Reservar Visita Informativa
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Acceso rápido (AELIA Online)
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