Los glúteos son un músculo muy importante en nuestro cuerpo, ya que no solo son responsables de mantener la estabilidad y equilibrio de la cadera y la pelvis, sino que también nos ayudan a mantener una postura correcta y a prevenir dolores de espalda. Tonificarlos es una excelente manera de mantenerlos fuertes y en forma. …
Ejercicios para tonificar los glúteos en casa (mujeres) Leer más »
Si bien la edad puede cambiar la composición de nuestro cuerpo y puede traer consigo ciertas dolencias, el ejercicio para mujeres de 50 años es el mejor remedio para prevenir su aparición. En esta ocasión te contaremos cuáles son sus beneficios y qué ejercicios puedes hacer en esta etapa de tu vida. Ejercicio para mujeres …
Beneficios y Ejercicios para mujeres de 40 años El ejercicio para mujeres de 40 años no necesita ser agobiante, complicado o atemorizante. En realidad es todo lo opuesto, en especial si cuentas con las sesiones adecuadas para esta edad. Desde Aelia Club te ofrecemos exactamente eso: rutinas divertidas y sencillas que te ayudarán a alcanzar …