Los glúteos son un músculo muy importante en nuestro cuerpo, ya que no solo son responsables de mantener la estabilidad y equilibrio de la cadera y la pelvis, sino que también nos ayudan a mantener una postura correcta y a prevenir dolores de espalda. Tonificarlos es una excelente manera de mantenerlos fuertes y en forma. …
Ejercicios para tonificar los glúteos en casa (mujeres) Leer más »
En estos últimos años, a causa de la pandemia cada vez más personas han buscado ejercitarse en sus casas. Sin embargo, ahora que todo está más tranquilo, ¿qué nos conviene más? ¿Hacer ejercicios en casa o ir a gimnasios? Sigue leyendo este artículo para conocer la respuesta a esta pregunta y mucho más al respecto. …
Ejercicios en casa o ir a gimnasios ¿Qué me conviene más? Leer más »
Si bien la edad puede cambiar la composición de nuestro cuerpo y puede traer consigo ciertas dolencias, el ejercicio para mujeres de 50 años es el mejor remedio para prevenir su aparición. En esta ocasión te contaremos cuáles son sus beneficios y qué ejercicios puedes hacer en esta etapa de tu vida. Ejercicio para mujeres …